25 makanan penambah stamina untuk pria

25 makanan penambah stamina untuk pria Untuk membuat suami tahan lama di atas ranjang, Bunda tidak perlu bingung mencari jamu atau obat kuat. Cobalah cara alami melalui makanan penambah stamina, yang jauh lebih sehat.

Sebuah penelitian di Iran mengungkap, kadar folat dan seng yang sehat bisa meningkatkan kualitas sperma. Para peneliti menemukan, pria mandul rata-rata memiliki asupan folat dan seng yang rendah, dibandingkan para pria subur.

Karena itu, para pria yang sedang promil disarankan mengonsumsi makanan yang mengandung seng dan folat.

25 makanan penambah stamina berikut ini, tidak hanya membuat suami tahan lama di ranjang. Tapi juga bisa menambah kualitas sperma, serta meningkatkan gairah suami untuk berhubungan badan.

Makanan ini sangat disarankan bagi Anda yang sedang promil.

1. Kacang Garbanzo/kacang arab


Kacang garbanzo atau kacang arab, kaya akan kandungan zat besi yang berfungsi untuk menjaga kesehatan dan kualitas sperma. Bunda bisa mendapatkan kacang ini di toko suvenir haji, atau toko yang menyajikan produk dari timur tengah.

2. Alpukat


Alpukat mengandung lemak alami yang sehat, dan bisa meningkatkan stamina suami saat berhubungan badan.

3. Telur


makanan penambah stamina Telur kaya akan vitamin B5 dan B6 yang berperan dalam menyeimbangkan kadar hormon. Sehingga mampu menambah stamina untuk suami saat berhubungan di atas ranjang. penuh dengan stamina.

4. Bayam

Bayam kaya akan kandungan magnesium, yang berfungsi untuk melebarkan pembuluh darah. Sehingga aliran darah ke area kemaluan lebih lancar.

5. Daging


daging makanan penambah staminaShareShareShare
Daging kaya kandungan zat besi, yang menjadikannya makanan penambah stamina yang harus ada dalam menu.

Daging adalah sumber zat besi, yang baik untuk kesehatan sperma suami. Jadi, pastikan si Ayah rajin makan daging ya, Bunda.

6. Pisang


Kandungan potasium, vitamin B, dan riboflavin membuat pisang menjadi makanan penambah stamina yang sehat. Karena fungsinya yang membuat produksi hormon testosteron, sehingga meningkatkan kualitas sperma.

7. Kacang walnut


makanan penambah stamina Jika kebetulan menemukan kacang ini, berikanlah pada suami. Karena menurut sebuah studi, makan kacang segenggam kacang walnut setiap hari, bisa meningkatkan kualitas sperma laki-laki.

8. Semangka


makanan penambah stamina Buah semangka mengandung nutrisi yang disebut citrulline. Zat gizi ini mendorong relaksasi otot, sehingga tidak mudah tegang. Jadi, si Ayah bisa tahan lama di atas ranjang.

9. Tiram


makanan penambah stamina Bila si Ayah suka makan seafood, saatnya menyajikan tiram untuk dia. Banyak yang mengatakan, tiram bisa berfungsi sebagai afrodisiak (obat perangsang). Selain itu, tiram juga tinggi kandungan seng, yang meningkatkan kuantitas sperma pada lelaki kurang subur.

10. Stroberi


makanan penambah stamina Stroberi makanan penambah stamina.
Jus stroberi dingin, tidak hanya menyegarkan. Tapi kandungan vitamin B dan C di dalamnya, meningkatkan libido Anda. Makan buah stroberi bisa langsung jadi salah satu awal permulaan foreplay dengan pasangan anda.

11. Yogurt


makanan penambah stamina Jika suami tidak suka makan daging, Bunda bisa menyajikan yogurt sebagai pengganti. Makanan asam terfermentasi yang satu ini, juga kaya akan seng yang baik untuk kesehatan sperma.

12. Brokoli


makanan penambah stamina Sayuran hijau yang satu ini, sangat penting untuk menguatkan DNA. Brokoli dan bunga kol kaya akan folat yang meningkatkan kualitas sperma. Jangan lupa untuk menyajikan suami sayur capcay dengan brokoli dan kembang kol yang banyak ya, Bun.

13. Oatmeal


makanan penambah stamina Selain menyehatkan, oatmeal ternyata juga bisa meningkatkan hormon testosteoron di aliran darah. Yang bisa membuat Ayah dan Bunda lebih bergairah dalam mencapai orgasme.

14. Terong


makanan penambah stamina ini Siapa yang sangka, sayuran yang murah meriah ini bisa menambah untuk stamina pria dan wanita. Jangan lupa untuk menyediakan menu berbahan sayran terong di rumah ya para istri istri yang sayang suwami.

15. Salmon


makanan penambah stamina Asam lemak omega 3 berfungsi meningkatkan kualitas sperma. Ikan mengandung omega 3 seperti salmon sangat baik untuk suami Anda. Jika mampu membelinya, sajikan untuk suami ya, Bun.

16. Buah Ceri


makanan penambah stamina Buah ceri ini kaya dengan anthocyanins yang berguna untuk melindungi dinding arteri. Sehingga dapat mencegah akan terjadinya penumpukan pada lemak, yang membuat pria jadi lebih sehat.

17. Kacang mete


makanan penambah stamina Kandungan seng yang menyehatkan sperma juga terdapat dalam kacang lezat satu ini. Jadikan makanan ini sebagai cemilan si Ayah setiap hari.

18. Buah Ara


makanan penambah stamina Para ilmuwan percaya, asam amino yang terkandung di dalam buah ara. Bisa meningkatkan libido dan stamina seksual. Bila menemukan buah ini saat berbelanja, jangan lupa untuk membelinya dan minta si Ayah mencoba.

19. Bawang putih


makanan penambah stamina Bawang puting sangat tinggi kandungan allicin, yang meningkatkan energi. Dan meningkatkan sirkulasi darah yang membuat stamina lebih tahan lama.

20. Kubis Brussel


makanan penambah stamina Kubis Brussel tinggi kandungan folat, yang berfungsi menguatkan sperma. Dan bisa disajikan bersama sayuran lainnya seperti terong dan brokoli.

21. Cabai


makanan penambah stamina Bila suami suka makanan pedas, maka tak perlu pusing untuk membantunya meningkatkan kesehatan dan kualitas sperma. Capsaicin yang terkandung dalam cabai, mendorong sirkulasi darah dan meningkatkan hormon endorfin. Sajikan makanan pedas setiap hari, agar permainan ranjang si Ayah makin memanas.

22. Asparagus


makanan penambah stamina Asparagus banyak mengandung vitamin K dan A, folat, dan tembaga. Asparagus juga membantu produksi histamin yang membantu tubuh mencapai orgasme.

23. Biji Wijen


biji wijen makanan penambah stamina Biji wijen biasa dipakai untuk taburan kue, seperti onde-onde atau roti. Biji kecil ini adalah sumber nutrisi yang kaya akan arginins, dan asam amino yang membantu suami untuk ereksi.

Jangan lupa untuk beli onde-onde yang banyak ya.

24. Pepaya


makanan penambah stamina Pepaya kaya akan vitamin esensial. Jadi, jangan lupa masukkan buah yang murah ini dalam menu makanan suami setiap hari.

25. Cokelat hitam


makanan penambah stamina Cokelat hitam atau dark chocolate mengandung phenylethylamine, yang melepaskan hormon endorfin saat suami istri berhubungan badan. Yang membuat koneksi emosional kalian makin kuat.

Nah, Bunda. Sekarang sudah tahu kan, variasi makanan penambah stamina yang juga bisa meningkatkan kualitas sperma. Biar anda tidak bosan bisa juga makan sayur tauge saat promil, 25 makanan yang ada di atas dapat jadi menu makan saat anda berdua berusaha punya keturunan.

PENINGKAT GAIRAH SEKSUAL HAMMER OF THOR ADALAH YANG TERBAIK! PRIA MENGKONFIRMASI BAHWA HAMMER OF THOR MEMILIKI EFEKTIVITAS YANG TINGGI UNTUK MENJADIKAN OBAT PEMBESAR PENIS HERBAL DAN TAHAN LAMA DI RANJANG